Supplement
L-theanine
uit Camellia sinensis
L-theanine is een aminozuur dat van nature in (groene) thee zit. Het wordt genomen voor een gevoel van kalme aandacht.
Common uses
- Genomen voor kalme focus
- Soms gecombineerd met cafeïne
Dosage & use
Vaak 100–200 mg. Effecten zijn subtiel en kortdurend.
Cautions
Over het algemeen goed verdragen. Overleg bij bloeddruk- of angstmedicatie.
Sources
- Thuisarts.nl
- Voedingscentrum
- EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims
Informational only, not medical advice and not a diagnosis. If you have symptoms or take medication, always consult a doctor or pharmacist.